10 chás para aliviar o estresse que você pode preparar em casa após um longo dia de trabalho
Saúde

10 chás para aliviar o estresse que você pode preparar em casa após um longo dia de trabalho

Quer seja um empresário de sucesso ou um estudante a tempo inteiro, o que quer que chame de “trabalho” é sem dúvida algo cansativo e stressante. Às vezes, a parte mais estressante de um trabalho pode ser o deslocamento diário ou os e-mails intermináveis, e outras vezes é tolerar um chefe frustrante.

Para aqueles que precisam viajar muito para o trabalho, para trabalhar para sustentar uma família, ou quem tem que equilibrar vários empregos e trabalho também, às vezes um bom banho e uma xícara de chá é o que você precisa para acalmar sua mente e liberar todo o estresse e tensão do dia.

Mesmo começar o dia com uma xícara de chá pode ser uma boa maneira de entrar em um novo dia com calma e sem café. Embora o café puro possa ter benefícios para a saúde, a maioria das pessoas adiciona creme e açúcar não saudáveis. O chá geralmente precisa de poucos aditivos para torná-lo saboroso e é rico em benefícios para a saúde. O chá possui antioxidantes essenciais no combate à inflamação. Foi mesmo demonstrado que ajuda a prevenir o endurecimento dos vasos sanguíneos. Beber chá regularmente pode diminuir significativamente o risco de derrame e doenças cardíacas, melhorando a saúde do cérebro [1]. Compilamos uma lista dos melhores chás para beber para reduzir o estresse.

Chás para reduzir o estresse### 1. Celestial Seasonings Herbal Tea, Sleepytime Extra

Esta mistura de camomila, hortelã e outras ervas calmantes, há muito usadas em técnicas de relaxamento, é uma xícara de chá perfeita para os adultos beberem antes de dormir. Os ingredientes permitem uma alternativa segura e natural aos soníferos médicos.

2. RUNA Clean Energy, tradicional chá Guayusa

Guayusa é um chá raro da Amazônia. É leve, refrescante e revitalizante. Como a guayusa tem mais cafeína e polifenóis do que a maioria dos chás, você obtém um aumento de clareza mental e concentração.

É especialmente adequado para adultos que não querem beber café, mas precisam de um impulso extra de energia para começar o dia

3. Yogi Tea, Honey Lavender Stress Relief

Relaxe e aproveite esta deliciosa mistura formulada especificamente para ajudar a acalmar sua mente e corpo. A folha de erva-cidreira e o extrato de flor de maracujá são usados ​​para promover o relaxamento, acalmando os nervos. Camomila orgânica e lavanda confortam em uma mistura deliciosamente intrigante que promove uma sensação de calma

Mel e hortelã ajudam a acalmar durante um dia estressante ou para facilitar uma noite de descanso

4. Sleep Aids Tea - Mistura de chá calmante para aliviar a ansiedade e o estresse

Uma mistura de chá 100% natural e relaxante misturada com os melhores chás conhecidos por ajudar no sono. Se este chá não ajudar a ajudar a dormir melhor, o fabricante ficará feliz em fazer um reembolso total!

5. Yogi Tea, Relaxed Mind

Acalme sua mente e refresque seu espírito com este chá perfumado e relaxante. Fórmula única com Lavanda aromática e Sálvia Orgânica, ervas tradicionalmente usadas para equilibrar seu humor e estimular a criatividade. Com helichrysum para elevar o subconsciente, como shankpushpi apóia a cognição e também eleva o seu subconsciente. Mistura suave e sofisticada que o leva a um estado de puro relaxamento e tranquilidade

6. Chá de Ervas Gaia Herbs Sleep and Relax

Este chá é uma fórmula que não forma hábitos, com ervas tradicionalmente reconhecidas por promover um sono tranquilo. Acalma a agitação nervosa, ajuda no relaxamento e promove um sono relaxante e restaurador.

7. Pukka Organic Teas, Relax

O chá relaxante é uma mistura única de ervas calmantes com fantásticas propriedades calmantes. É melhor beber à noite para aliviar a tensão do dia. A flor de camomila e a folha de cola Gotu ajudam você a relaxar enquanto o gengibre e a semente de cardamomo facilitam a digestão. Este chá ganhou até o prêmio de ouro de ótimo sabor de 2012!

8. Chá Artemis para descansar e relaxar

Este chá contém remédios naturais de plantas para ajudá-lo a lidar com a sensação de preocupação, tensão e cansaço. Ele até suporta a recuperação e reposição adrenal enquanto você dorme.

9. Baetea Energy Tea

Rooibos e Honeybush orgânicos combinados com estimulantes de guaraná para recarregar e aumentar sua energia. Formulado para ajudar a manter os níveis de energia e o foco ao longo do dia.

O chá energético é a forma definitiva de aumentar os níveis de energia e focar a mente. Feito apenas com os melhores ingredientes 100% naturais. Sem ingredientes artificiais desagradáveis. Estimulante artificial grátis.

10. Chá de folhas triplas, relaxante

Combine as antigas fórmulas de ervas chinesas com a contribuição dos modernos herboristas chineses treinados em fitoterapia tradicional. Ajuda no sono e relaxamento.

Seja paciente ao incorporar esses chás em sua vida

Como com qualquer coisa, quando você começa um novo hábito, pode demorar hora de notar uma mudança em sua vida. Aguarde algumas noites para que os ingredientes do chá entrem em seu sistema antes de notar um sono melhor e mais repousante.

Referência

[1]

^

http://www.health.com/food/coffee-or-tea-an-rd-weighs-in-on- qual é mais saudável