Como fazer o que você precisa fazer quando não tiver vontade de fazer
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Como fazer o que você precisa fazer quando não tiver vontade de fazer

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Com que frequência você tem essa sensação de preguiça? Você sabe qual. É aquela sensação de peso que pesa em todo o seu corpo, então as únicas coisas que você realmente tem vontade de fazer é assistir TV, navegar na Internet ou jogar Wii. Ou talvez você apenas queira fazer algo divertido em vez de trabalhar, quando sabe que realmente precisa fazer um trabalho sério. Estes são sérios assassinos de produtividade, especialmente para proprietários de negócios baseados em casa ... mas existem maneiras de contra-atacar. Use essas dicas para voltar ao trabalho e ver sua produtividade disparar.

Primeiro, planeje com antecedência. Você nem sempre pode prever seu humor, mas você pode planejar com antecedência para começar com o estado de espírito certo. Se você acordar sem um plano concreto para o dia, poderá facilmente verificar o e-mail e os sites de redes sociais antes de fazer qualquer trabalho real. Esse é o tipo de atividade que consome tempo e pode consumir metade do seu dia de trabalho (senão todo!). Se você desenvolver um plano de ação e for para a cama com um forte compromisso de acordar na manhã seguinte e começar a trabalhar, você fará exatamente isso.

Em segundo lugar, como parte de seu plano, espere até o final da manhã ou início da tarde para abrir seu software de e-mail ou verificar qualquer site de rede social. Isso é algo que Tim Ferriss, autor de The Four-Hour Workweek, recomenda. Se você verificar seu e-mail, há uma grande chance de que haja algo em sua caixa de entrada que exija uma ação de sua parte, e você pode apostar que se sentirá compelido a lidar com esse e-mail antes de começar a trabalhar as tarefas que você planejou para o dia. Fale sobre atrapalhar sua produtividade! Ainda mais importante (especialmente se seu trabalho exige que você verifique o e-mail primeiro), mantenha suas contas de e-mail pessoal e de trabalho separadas e verifique suas contas pessoais apenas quando seu trabalho for concluído para o dia.

Terceiro, quando estiver pronto para trabalhar, minimize as distrações. Desligue a TV e a campainha do telefone e desative qualquer chat ou texto / software de mensagens instantâneas. Tenho um cliente cuja produtividade é regularmente prejudicada por telefonemas de amigos e familiares ao longo do dia. É especialmente importante, quando você trabalha de casa, garantir que seus amigos e familiares saibam quando você está trabalhando, para que possa manter um ambiente consistente e produtivo.

Quarto, se você está tentando trabalhar e continua conseguindo distraído por pensamentos sobre outra coisa, cuide do que estiver te distraindo e depois volte ao trabalho. Se é "divertido" que está distraindo você, tire meia hora para fazer algo agradável. Meu marido e eu regularmente paramos para passear ao ar livre em um dia agradável ou para assar um pão. Às vezes você simplesmente não consegue se concentrar e, se isso acontecer, é melhor não tentar forçar. Na verdade, o estresse e a pressão podem tornar ainda mais difícil se concentrar e você pode acabar fazendo um trabalho ruim. Portanto, tire um tempo, divirta-se um pouco, relaxe e depois volte com uma perspectiva nova e fresca.

Quinto, para alguns, funciona bem construir em um sistema de recompensas e punições. Geralmente, a maioria das pessoas recomenda apenas estímulos positivos. Mas às vezes você deseja evitar algo tanto quanto deseja obter o seu oposto. Portanto, a recompensa e a punição podem ser na verdade os dois lados da mesma moeda: se você realizar sua tarefa, poderá realizar uma atividade divertida em particular e se não realizar sua tarefa, não poderá realizar essa atividade. Isso pode ser um motivador poderoso (mas se você realmente está lutando para se motivar, veja meu artigo da semana passada).

Finalmente, há a poderosa estratégia “apenas faça” . Depois de começar a trabalhar e entrar no ritmo da produtividade, você descobrirá que é muito mais fácil permanecer nessa "zona de produtividade". E quando estiver nessa zona, você pode descobrir que pode realizar mais em uma hora do que normalmente faria em um dia inteiro. Às vezes, você pode ter que fazer alguma autodireção real para chegar a este lugar. Uma técnica que funciona bem para colocá-lo na zona de produtividade é o exercício “aja como se”. Neste exercício, você pensa em alguém que você respeita e admira e que é bom em tudo o que você deseja realizar. Então, você visualiza o que aquela pessoa está sentindo naquele momento, coloca-se no lugar dela e “age como se” você fosse ela. Não é suficiente agir como eles, você realmente quer agir como se fosse eles. Isso permite que você deixe temporariamente o você que não está “com vontade” de trabalhar para trás e, em essência, ser outra pessoa por um tempo.

Use essas dicas e sua produtividade será alto com consistência. Você evitará a perda de tempo, as distrações e as atitudes descarrilantes e "Não acredito que o dia acabou e não fiz nada", será uma coisa do passado.