Como ser determinado e atingir seus objetivos
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Como ser determinado e atingir seus objetivos

Você estabeleceu uma nova meta. Você está animado, inspirado e motivado para alcançar seu próximo nível de sucesso. As coisas estão indo muito bem e você está progredindo. Então, acontece - do nada, você se encontra preso, estagnado ou parado. Você não pode acreditar que há pouco tempo você estava pegando fogo e esmagando-o, e agora você não está chegando mais perto de conseguir o que deseja. Você atingiu “a barreira”.

Como você pode permanecer determinado quando atinge a barreira da motivação?

É comum se sentir bem ao iniciar um novo projeto ou meta. No início, sentimos que temos energia e paixão para conseguir algo ou realizar algo que desejamos. Força de vontade é o que a maioria das pessoas confia para começar. No entanto, a força de vontade não é suficiente. Tem uma vida curta e, por si só, não consegue sustentar o esforço necessário para chegar à linha de chegada quando há obstáculos no caminho. Você precisa de uma estratégia melhor.

Aqui estão 3 segredos para se manter motivado e determinado, não importa o que aconteça, para que você possa usar seu tempo da maneira certa: defina S.M.A.R.T. metas, defina o tour “Por quê” e defina sua programação.

Chave nº 1: Definição de S.M.A.R.T. Objetivos

Seu “GPS S.M.A.R.T. Metas ”são metas específicas destinadas a movê-lo na direção de seu sucesso geral. Para ter sucesso, primeiro você precisa ter certeza de que sua meta está configurada corretamente.

Reserve um tempo para criar metas escritas e colocá-las no papel. Esta é a primeira etapa para garantir que você tenha a maior chance de sucesso. É como definir o endereço correto em seu GPS.

S.M.A.R.T. as metas devem ser específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e centradas no tempo.

Específicas

Crie sua meta com o máximo de detalhes possível. Deve ser escrito com precisão, clareza e detalhes, enfocando os cinco W's:

  • Quem?
  • O quê?
  • Onde?
  • Quando?
  • Por quê?

Mensurável

Estabeleça critérios específicos para medir sua meta para que você possa acompanhar seu progresso e permanecer motivado.

  • Como medirei o progresso?
  • Como saberei quando meu objetivo for alcançado?
  • Quanto?
  • Quantos?

Responder a essas perguntas fornecerá detalhes sobre como medir o progresso e ver se você está sempre avançando - por exemplo, em renda, quilos perdidos, horas economizadas, etc.

Atingível

Certifique-se de que seu objetivo seja alcançável e realista. Deve forçá-lo e levá-lo até seus limites, mas ainda pode ser obtido.

  • Quais ações apropriadas e inspiradas eu preciso realizar para cumprir minha meta?
  • Como posso atingir essa meta?

Relevante

Escolha uma meta que você esteja disposto a realizar e na qual possa dedicar o tempo e o esforço adequados. Além disso, essa meta deve ser algo que realmente importa para você e / ou o coletivo.

  • Isso se conecta aos meus planos gerais de curto e longo prazo?
  • Essa meta vai fazer uma diferença positiva para mim e / ou para os outros?
  • Isso está alinhado com meu “por que” ou propósito e meus valores?

Tempo- Centrado

Ter tarefas e cronogramas agendados e rastreáveis. Isso inspira a ação e o responsabiliza, ao mesmo tempo que o ajuda a permanecer determinado. Além disso, você deve definir um prazo específico para cumprir sua meta.

  • Quando essa meta será concluída?
  • Estou empenhado em investir o tempo necessário?

Use essas perguntas para se certificar de que cada meta que você fizer seja uma meta SMART.

Chave nº 2: Seu “Por quê”

Quanto maior o “ por que ”, mais fácil será o“ como ”. —Jim Rohn

Os clientes vêm até mim quando estão travados, parados ou lutando para ter a vida que desejam e quando querem acelerar seu progresso ou ter resultados mais consistentes do que estão obtendo, seja está em seus negócios ou em suas vidas pessoais.

Uma das primeiras coisas que pergunto a todo e qualquer cliente é: “O que você está comprometido em ter?”

Isso pode ser qualquer coisa de seu propósito de vida, um objetivo comercial específico ou um objetivo de vida. A maioria das pessoas tem uma compreensão clara da meta, como “construir meu negócio”, “ter um relacionamento melhor com meu cônjuge” ou “ser saudável e em forma”.

A grande questão vem a seguir. Eu faço a eles uma pergunta simples: “Por que você quer isso?”

A resposta típica é uma resposta superficial generalizada, sem nenhuma conexão emocional profunda com sua motivação e propósito centrais. Foi pré-programado por tanto tempo que não tem uma conexão emocional atual e relevante. Essa lacuna entre a resposta óbvia e a motivação central é o principal motivo pelo qual tantas pessoas ficam presas, paradas, lutam ou não têm consistência e motivação.

Simon Sinek, um dos principais pensadores neste tópico, nos diz em seu livro, Comece com o porquê: como grandes líderes inspiram todos a agir, que “todos sabem o que fazem 100 por cento do tempo. Alguns sabem como o fazem. Muito poucas pessoas nas organizações, no mundo e em sua vida pessoal sabem por que fazem o que fazem. ”

Sua definição de“ por que ”é“ o propósito ou causa - a única motivação motriz para a ação . ” Saber o seu próprio “porquê” é a chave para se conectar com os centros motivacionais profundos do seu cérebro que inspiram a ação. Seu “porquê” o leva a se conectar com seu propósito. O seu “por quê” torna-se então identificado o seu propósito, e isso ajuda você a se manter determinado.

Por que o seu “por quê” é tão importante?

O seu “por quê” dá significado a tudo o que você faz. Você pode parecer ter sucesso externamente, mas se não estiver internamente alinhado com o porquê, nunca se sentirá realmente satisfeito na vida.

Seu “ o porquê ”direciona e orienta você. O seu“ porquê ”pode não apenas dar um significado, mas também pode lhe dar uma direção clara sobre o que fazer na vida. Pode ajudá-lo a tomar grandes e pequenas decisões e dar o próximo passo.

Seu “por quê” motiva você. Na vida, haverá momentos difíceis. Você pode enfrentar contratempos, rejeição e fracasso. Em tais situações, seu “por quê” pode lhe dar a motivação de que você precisa para continuar. Ele também se torna seu guia GPS em tudo que você faz com seu tempo e programação.

Identifique o porquê

Tenho um processo específico que você pode usar para descobrir seu propósito. Envolve responder às perguntas abaixo. Você deve se fazer a pergunta-chave de 4 a 5 vezes.

Como exemplo, forneci minhas próprias respostas para que você entenda como é o processo.

“O que estou comprometido em ter?” Minha resposta: “Ser o melhor pesquisador, palestrante e treinador.”

  1. Por que isso é importante para mim? < forte> Minha resposta: “Para que eu possa me sentir bem em ajudar as pessoas a melhorar suas vidas.”
  2. Por que isso é importante? Minha resposta: “Para que eles sintam alguém está ao seu lado apoiando-os. ”
  3. Por que isso é importante? Minha resposta: “ Para que eles acreditem que podem ter a vida que desejam. ”
  4. Por que isso é importante? Minha resposta: “Para ajudar as pessoas a descobrir e viver seu verdadeiro propósito.”

Essa última resposta finalmente me levou ao cerne da minha verdadeira motivação. Pode levar de 4 a 5 tentativas se perguntando "por que isso é importante?" até que você realmente acerte seu principal motivo ou crença que o está motivando.

Determinar seu “por quê” pode se aplicar a objetivos específicos em qualquer área de sua vida. Para cada meta que você tem ou qualquer coisa que deseja alcançar, você precisa saber o “porquê” para alinhar seus esforços e motivações para atingir suas metas.

Aqui está outro exemplo:

Recebi uma cliente devido a problemas de bem-estar e saúde que estavam afetando seu desempenho nos negócios. Audrey é uma executiva de quase 40 anos. Ela acreditava que tinha 20 quilos a perder e sabia que não estava em boas condições físicas.

Quando ela entrou, ela disse: “Estou tendo algumas barreiras para perder peso.”

“Qual é o seu objetivo?” Eu perguntei.

“Para perder 20 quilos.” ​​

“Por que isso é importante para você?”

“Bem, então posso me sentir bem,” ela respondeu.

“Por que isso é importante para você?”

“Sabe, para que eu possa me sentir saudável.”

“Por que isso é importante para você? ”

“ Preciso ser mais ativo para acompanhar meus filhos. ”

“ Por que isso é importante para você? ”

“Porque minha mãe faleceu quando eu tinha 20 anos, e eu quero estar lá até a idade adulta para meus filhos.”

Eu podia literalmente ver a mudança refletida em seus olhos. O objetivo de Audrey não era apenas perder 20 quilos para que ela pudesse ser mais ativa e se sentir melhor. Em vez disso, seu “porquê” para esse objetivo específico era estar presente e ter uma vida longa e enriquecida com seus filhos. Quando ela percebeu isso, ficou altamente motivada e facilmente perdeu todo o peso depois de tentar e falhar no passado.

Se eu tivesse deixado o propósito de Audrey ser apenas perder algum peso com o tempo, ela teria falhado. Não teria havido nenhuma conexão com os centros motivacionais profundos do cérebro dela - a área que a motiva a agir.

Seu “por que” torna seu tempo relevante

Conectando-se com o porquê garante que você está usando seus dons e talentos de uma forma que o conecte com seu verdadeiro propósito, fazendo uma diferença positiva para você e sua comunidade. Esta é a chave para aprender a ser determinado porque direciona e maximiza seu tempo de uma forma proposital e significativa que dá relevância a tudo que você faz.

Chave nº 3: Programe tudo

Agora que você estabeleceu suas metas SMART e determinou seu “por quê”, é hora de programar o que você precisa fazer para alcançá-las. Você pode fazer isso com sucesso, certificando-se de colocar suas tarefas em sua agenda.

Sua agenda é onde você está comprometendo seu ativo mais valioso - o tempo - com suas prioridades mais importantes. Se suas tarefas não estão em sua agenda com o horário apropriado programado para elas, há uma boa chance em nosso mundo hiper distraído 24 horas por dia, 7 dias por semana, elas não acontecerão.

Sua programação diária deve ser escrita como um lembrete visual do que você escolheu fazer em um determinado dia, que orienta as intenções que você definiu para cada dia. Representa o que é importante na sua vida e nos seus negócios.

Há um velho ditado de produtividade de acordo com o qual vivo: “Se não está no calendário, não aconteceu”. Viva com essa mentalidade e calendário tudo que é importante, e agendar será a chave para desbloquear sua motivação e potencial e permanecer determinado.

Considerações finais

Saber como permanecer determinado apesar das dificuldades que você enfrentarei não é uma tarefa fácil. Portanto, da próxima vez que você estiver sem motivação, prepare-se para o sucesso usando estas 3 etapas: defina S.M.A.R.T. objetivos, conecte-se ao seu “porquê” e agende tudo. Isso garantirá que você comece forte, ganhe impulso e se mantenha determinado para alcançar seus objetivos mais importantes.

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Crédito da foto em destaque: dylan nolte via unsplash.com