Não há necessidade de ir à academia: Folha de referências para exercícios de peso corporal
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Não há necessidade de ir à academia: Folha de referências para exercícios de peso corporal

Você tem comido muito ultimamente e tem negado, ou para ser franco, ignorando a evidência de que seu meio está ficando cada vez maior. A verdade é que, se você comer outra refeição, flutuará no espaço e se tornará um dos planetas. Se eu descrevi perfeitamente sua situação, você sabe que precisa de um plano para fazer visitas regulares à academia.

Você vai adorar o que estou prestes a divulgar. Você pode economizar algum dinheiro e tempo de uma suposta taxa de adesão e gás, dirigindo para a academia. Você apenas terá que se exercitar em casa. Eu sei que você está ansioso para ver o que estou entusiasmado e quais benefícios você terá. Aqui está a folha de referências para exercícios de peso corporal da Greatist.