Neste vídeo sem roteiro, as crianças nos ensinam como lidar com nossa raiva
Comunicação

Neste vídeo sem roteiro, as crianças nos ensinam como lidar com nossa raiva

Louco. Agravado. Já está tudo acabado. Todo mundo já esteve lá antes.

Talvez tenha sido um dia difícil no escritório que causou isso a você. Ou tráfego da hora do rush. Ou um membro da família que pediu demais de você naquela manhã. E você sentiu que ia perdê-lo.

Tudo bem; já aconteceu com todos nós. Mas há maneiras mais produtivas de lidar com a frustração do que descontar em um ente querido ou ficar pensando nisso pelo resto do dia.

Em pouco menos de quatro minutos, as crianças neste vídeo exibem sabedoria que alguns dos adultos mais inteligentes poderiam aprender. Seu conselho? Apenas respire.

Essas crianças em idade escolar são capazes de identificar os sinais de alerta que seu corpo envia quando estão chegando ao ponto de ruptura ou, como uma garota explica por conta própria palavras, quando “'louco' apenas toma conta do seu corpo.” Uma das crianças desenhou um paralelo com uma jarra de vidro cheia de purpurina, e como a purpurina se mistura quando é sacudida. Eles falam sobre o que fazem quando estão bravos (como dar um soco, gritar ou ficar em brasa) e como não gostam de fazer o que fazem quando estão bravos.

Um criança é até capaz de explicar a neurociência por trás da raiva, um fenômeno que tenho certeza que muitos adultos não sabem.

Mais importante, essas crianças explicam as habilidades de enfrentamento que usam quando começam a sentir os sinais de alerta “loucos” em seus corpos. O consenso geral dessas mentes jovens é simples: apenas respire.

As crianças descrevem como a respiração ajuda o coração a desacelerar e aproveita sua energia, permitindo que você pense com clareza. A garota que usou a analogia do glitter explica: "é como se todos os brilhos estivessem no fundo do seu cérebro."

A sabedoria compartilhada por esses jovens treinadores de vida é algo poderíamos usar diariamente, no trabalho, em casa ou no carro. Nada é tão importante que valha a pena atacar ou perder a calma.

Embora essas crianças não tenham contas para pagar ou bocas para alimentar (além da própria), todas têm preocupações e estresse que são tão importante quanto os problemas adultos que enfrentamos todos os dias. E se eles conseguem descobrir uma maneira de manter a calma, nós também podemos.

Crédito da foto em destaque: Pixabay via pixabay.com