Remédios rápidos e naturais para o resfriado comum que você pode usar imediatamente
Saúde

Remédios rápidos e naturais para o resfriado comum que você pode usar imediatamente

Com a chegada dos dias frios, as chances de pegar um resfriado aumentam, pois o rinovírus, um dos principais responsáveis ​​pelo resfriado comum, se reproduz melhor em temperaturas mais baixas.

O rinovírus entra em seu corpo pelo nariz, olhos ou boca ao entrar em contato direto com uma pessoa infectada ou com objetos do dia-a-dia que foram contaminados.

Os sintomas de um resfriado

Alguns dos os sintomas de resfriado mais comuns incluem:

  • coriza
  • dor de garganta
  • tosse
  • congestão
  • espirros

Outros sintomas de resfriado que você pode sentir são leves dores de cabeça ou no corpo, febre baixa e mal-estar geral. Não há cura para o frio. Os antibióticos são ineficazes para destruir os vírus que causam um resfriado, portanto, você só pode aliviar os sintomas.

Com muitos remédios para resfriado sem receita, não é certo se aqueles que você escolher ajudarão no tratamento os sintomas que você tem, como resultado, estão tomando medicamentos que não são necessários para você. Para evitar a ingestão de qualquer droga desnecessária, aprenda como se livrar de um resfriado rapidamente com esses remédios naturais.

Remédios caseiros naturais### 1. Relaxe seu corpo com calor

Se você está pegando um resfriado, é importante se aquecer. Está provado que temperaturas mais altas suprimem o crescimento do rinovírus, pois nossos mecanismos antivirais são mais eficientes em temperaturas mais altas.

Tome um banho quente para se manter aquecido e isso também ajuda a aliviar dores musculares ou dores. Para ajudar a diminuir o congestionamento, você pode simplesmente usar uma bolsa de água quente. Encha a garrafa com água quente, mas não a encha completamente para que permaneça flexível. Coloque um pedaço de tecido fino em volta dele e coloque-o na parte superior das costas ou no peito.

2. Aplicar acupressão

Você pode aliviar o desconforto e a pressão causados ​​por um resfriado aplicando acupressão em determinados pontos. Estudos provaram que a acupuntura pode ajudar a estimular nosso sistema imunológico, portanto, aplicar acupressão em certos pontos de acupuntura pode ser benéfico para aumentar sua imunidade e ajudar a liberar o congestionamento para aliviar a pressão.

Onde aplicar acupressão:

B2 - Este ponto está localizado na crista superior das órbitas oculares na borda interna das sobrancelhas. Segure os dedos, aplicando gradualmente a pressão por 2-3 minutos. No final, libere lentamente a pressão enquanto respira fundo. Isso irá aliviar a pressão nos seios da face e as dores de cabeça frontais.

IG 20 - Localizada sob os olhos, fora de cada narina, também pode ajudar a aliviar a dor nos seios da face e a congestão nasal. Para massagear este ponto, aplique uma pressão suave por 2-3 minutos.

3. Esguiche o nariz

O melhor método natural para ajudá-lo com o nariz entupido é usar vapor. É fácil de preparar e você sentirá alívio instantaneamente.

Como cozinhar no vapor:

Você precisará de: uma tigela grande, uma toalha , água fervente e 5 a 10 gotas de óleo de eucalipto, tomilho ou árvore do chá para tornar esse processo mais eficaz.

  • Primeiro coloque algumas gotas de óleo na tigela
  • Despeje água fervente
  • Coloque seu rosto o mais próximo possível da água, mas não muito perto para evitar queimar o rosto
  • Coloque a toalha sobre a cabeça para que o vapor não escape
  • Repita 2-3 vezes ao dia

As melhores bebidas naturais

Descubra como se livrar de um jejum frio ao preparar essas bebidas 100% naturais.

1. Água com limão e mel quente

Limão e mel são bons remédios naturais, pois têm certas propriedades que podem ajudar a combater um resfriado. Frutas cítricas, como limões, são ricas em vitamina C, e limão e mel são conhecidos por suas propriedades antivirais.

Como preparar chá de mel e limão

Você precisa de:

  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 xícara de água quente

Coloque o suco de limão e o mel em um copo, despeje água sobre ele e gire.

2. Chá quente de gengibre

O gengibre é bem conhecido por suas propriedades antiinflamatórias e pode ajudá-lo com congestão, nariz entupido e dor de garganta.

Como para preparar chá de gengibre

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de gengibre ralado na hora
  • 2 xícaras de água
  • 1 colher de sopa de mel
  • Um esguicho de suco de limão

Coloque a água em uma panela e espere ferver. Junte o gengibre, desligue o fogo, tampe e deixe macerar por 10 minutos. Em seguida, coar a água, adicionar o suco de limão e mel.

3. Vinagre de maçã

O vinagre tem propriedades antimicrobianas e adicionar uma colher de sopa de vinagre de maçã leva à alcalinização do corpo, criando um ambiente onde é difícil para os vírus sobreviverem.

4. Chá de hortelã quente

O chá de hortelã pode ser usado para tratar sintomas de resfriado, mas também para aumentar nossa imunidade e prevenir que adoeçamos devido às suas propriedades antibacterianas.

Como fazer chá de hortelã-pimenta

Ingredientes:

  • ½ xícara de folhas secas de hortelã-pimenta
  • 3-4 xícaras de água
  • 2-3 colheres de sopa de mel

Ferva a água, adicione as folhas de hortelã-pimenta e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e adicione mel.

Xaropes saudáveis ​​caseiros### 1. Xarope de cebola com mel

Além dos benefícios do mel, foi comprovado que a cebola tem efeitos antiinflamatórios, então este xarope certamente aliviará seus sintomas, como tosse.

Como fazer xarope de cebola com mel

Ingredientes:

  • 1 cebola roxa
  • 1 xícara de mel

Corte a cebola e coloque alternadamente camadas de cebola e mel em uma jarra. Quando terminar, feche bem o frasco e deixe-o descansar por 8-12 horas. Para aliviar a tosse, use uma colher quando necessário.

2. Xarope de alcaçuz

O alcaçuz é bom para limpar o sistema respiratório, pois ajuda a produzir o muco saudável. Por ter efeitos antiinflamatórios, tem sido usado por séculos para tratar resfriados e tosse.

Como fazer xarope de alcaçuz

Ingredientes:

  • 1 ¼ xícara de raiz de alcaçuz
  • ¾ xícara de folha de Echinacea
  • 4 xícaras de água
  • 1 xícara de mel

Coloque a raiz de alcaçuz e a água em uma panela e cozinhe por 30 minutos. Ao desligar o fogo, acrescente Echinacea e deixe em infusão por 10-15 minutos e, em seguida, coe a mistura. Adicione o mel e aqueça a mistura até ferver. Depois disso, ferva por mais 10 minutos. Tome 1 ¼ colher três vezes ao dia.

3. Gargarejo de garganta dolorido

De acordo com Sorana Segal-Maurer, MD, gargarejo de garganta pode trazer alívio sintomático, uma vez que esse processo ajuda a limpar o vírus. O gargarejo retira o fluido, reduzindo assim o inchaço na garganta.

O que você precisa:

  • 1 colher de sopa de sal
  • 240 ml de água morna

Dissolva o sal na água e gargareje pelo menos uma vez a cada hora.

4. Xarope de sabugueiro

O sabugueiro ajuda a reduzir o congestionamento e pode encurtar a duração de um resfriado por cerca de 3 dias.

Como preparar o xarope de sabugueiro

Ingredientes:

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  • ½ xícara de sabugueiro seco
  • 3 xícaras de água
  • 1 xícara de mel

Coloque a água e os sabugueiros em uma panela e deixe ferver, depois reduza o fogo e cozinhe por 50 minutos. Coe a mistura e, assim que esfriar à temperatura ambiente, adicione o mel e mexa bem. Tome uma colher de sopa todos os dias.

Conclusão

Existem certos hábitos que você pode incorporar à sua rotina diária para aumentar sua imunidade: durma o suficiente, coma muitas frutas e vegetais, faça exercícios regularmente , reduza o consumo de álcool, reduza os níveis de estresse e não se esqueça de rir o máximo possível, pois isso pode realmente aumentar sua imunidade.

Se sua tosse não parar após 10 dias, o a febre não passa, você está vomitando e com fortes dores de garganta, então é hora de ver o médico.

Crédito da foto em destaque: https://pixabay.com/ via pixabay.com

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